おはようございます
平山です
朝食はしっかり食べましょう！
朝しっかり食べないとエネルギーが体の中で生まれないです
夜より昼 昼より朝しっかり食べると
１日しっかり動けます
逆に夜をガッツリ食べると
次の日にダメージが残っていたりします
といいつつ私自身もしっかり食べられている日は
休みの日に限られてしまってますが
しかし、全く食べないで出社した時と、少しでも食べて出社した時では
イラつき度、集中力に圧倒的差が生まれています
特に出社時の電車内は顕著に出ます
集中して執筆もできなければ、ニュースも頭に入ってきません
ぜひバナナ１本でもいいので
お腹に入れておくとエネルギーになりますので
どーしても朝いつも抜いて出社しているという方は
バナナ一本もぐもぐしながら家を出ましょう
朝が少し楽になるはずです
Seeyou
平山
P.S
バナナは本当にエネルギー変換されやすいので
ここ数年ずっと朝はバナナです
